Nordic Walking – Nordic  Fitness   

2010

Auf die Plätze fertig ... - ... Nordic 

Die jährlich Runde um die Ricker Hütt haben wir bereits gedreht, jetzt naht schon wieder das Grillen in Dombach am Montag, dem 06.09.2010.

Neulinge und Einsteiger sind wie immer jederzeit herzlich willkommen!

Sagt Euren Freunden und Bekannten Bescheid!

Viel Spaß und gute Fitness wünscht Euer 

Trainer-Team!

Nordic Walking 2009 

5 Jahre Nordic Walking im WSC. Das ist doch schon mal was.

Hallo liebe Nordic Freunde,

 es geht wieder los:                   Richtig zu Fuß!

Einsteiger sind wie immer jederzeit herzlich willkommen. Sie brauchen nur in den Verein einzutreten und schon bringen wir ihnen alles bei! Sagt Euren Freunden und Bekannten Bescheid.

Einsteiger aber bitte bei mir anmelden. Wegen der Planung.

Wir freuen uns schon!

 Euer Nordic Walking / Nordic Fitnessteam

Martina, Sylke, Ilka, Walter, Harald 

Hallo liebe Nordic Blading-Freunde,

wir nehmen das Training auf, wenn sich wieder Interessenten melden. Hier einige Eindrücke ... [mehr]

Sagt bitte auch Euren Freunden und Bekannten  Bescheid.

Einsteiger bitte auch bei mir anmelden

Freue mich schon!

Euer Harald Marx

Tel. 06434 6667, E-Mail: Marx.Harald@web.de

Im Oktober fand die jährliche Abschlussfeier der Nordic Walker statt. Diesmal konnte eine Bildershow zum Nordic Walking und ein Film zum Nordic Blading gezeigt werden. Hier einige Eindrücke:

 

Wer Nordic Blading lernen möchte, hat im nächsten Frühjahr die Gelegenheit dazu. Harald Marx und Eike Konrad stehen dann zur Verfügung. ... [mehr]

Wir waren auch wieder beim Nordic Walking-Tag der Stadt Bad Camberg am Sonntag, dem 15.04.07 dabei ... [mehr]

Fit für 4 Jahreszeiten

 Frühling belebt die Geister, der Nordic spirit dazu macht fit!

Hallo liebe Nordic Walking–Nordic Fitness–Freunde, 

der Winter der keiner war, geht zu Ende. Durch die gute Vorbereitung Nordic Walking konnten wir eine gezielte Langlauffahrt nach Oberhof unternehmen.

Um dort anzuschließen, die eigene Fitness aufrecht zu erhalten und die Technik noch mehr verbessern, haben wir wieder mit Nordic Walking angefangen:

Montags, wie immer auf dem Sandköpfchen in Erbach. Bad Camberg-Erbach, Horstweg, 19:00 Uhr, anschließend WSC-Stammtisch in der Erbacher Stubb!

Einsteiger sind jederzeit herzlich willkommen. Sagt bitte Euren Freunden und Bekannten Bescheid. Wegen der Planung bitte anrufen! Es wird keine Kursgebühr erhoben, denn diese ist im Vereinsbeitrag enthalten. Teilnehmer müssen (nach einmal kostenlos schnuppern)  für mindestens ein Kalenderjahr in den WSC eintreten. Ansprechpartner ist Harald Marx, Tel. 06434 6667. 

Neuigkeit: In diesem Sommer wird jede Woche ein anderer Ernährungs-Tipp zur gesunden und vollwertigen Ernährung gegeben!

Wir beginnen mit den 10 Regeln der DGE:

1. Ernähre dich vielseitig - iss abwechslungsreich

2. Reichlich Getreideprodukte und Kartoffeln

 

Wir sind waren wieder beim Nordic Walking-Tag der Stadt Bad Camberg am Sonntag, dem 15.04.07, sowie an der HR 4- Aktion am Samstag, dem 28.04.07 und beim Halbmarathon am 05.05.07 dabei!

Wir, Eure Guides Harald, Walter, Sylke, Martina und Ilka,  freuen uns schon sehr auf die neue Saison 2007.

Nordic Walking/Nordic Fitness

Als Vorbereitung zum Ski–Langlauf , eine tolle Sache! Anfängerkurse jederzeit! 

Der Wintersportclub Goldener Grund bietet Nordic Walking in verschiedenen Varianten an. Sobald die Grundtechnik in der Ebene, bergauf und bergab sicher beherrscht wird und sich Muskulatur, Sehnen und Bänder an die Belastung beim Nordic Walking gewöhnt haben, können verschieden Varianten in eine Nordic Walking-Einheit eingebaut werden. Diese, z.B. Nordic Jogging, Schrittsprünge, Hopserlauf u.ä., bringen dem geübten Nordic Walker Abwechslung und Spaß. Häufig sorgen sie auch für einen zusätzlichen Motivationsschub und sie schulen nebenbei die Koordination. Die fünf WSC-Guides, Martina Heun, Sylke Kamrath-Schmitt, Ilka Becker, Walter Kletschka und Harald Marx unter der Leitung von DSV Basic Instruktor Harald Marx  sind immer darauf bedacht, dass die Technik stimmt. Wenn sich von Anfang an Technikfehler einschleichen, ist eine effektive Ausübung der Sportart fast unmöglich. Natürlich stehen auch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Dehnübungen in allen Variationen auf dem Plan. Dass der WSC, was den nordischen Sport angeht, auf einem sehr guten Wege ist, hat sich im letzten Jahr schon bestätigt. In diesem Jahr um so mehr, da die Langlauffahrt im Februar 2007 nach Oberhof schon jetzt fast ausgebucht ist. Ein großer Teil der Nordic Walker ist dabei. Der Breitensport steht beim WSC an erster Stelle. Deshalb werden Langlaufkurse für Einsteiger und Fortgeschrittene angeboten. Weitere Informationen zu der Langlauffahrt finden Sie hier [mehr].

Nordic Walking Halbmarathon

 

Der WSC hat einer gemeinsamen Aktion der Städte Bad Camberg, Hünfelden (Dauborn), Brechen und Selters teilgenommen und mit einem Halbmarathon den Rundweg durch das Emsbachtal  eröffnet. ... [mehr]

Nordic Walking-Guides des WSC bei HR 4! "Fit in den Frühling"

 

Eine gute Schnupper-Möglichkeit war die  HR4-Aktion am Samstag, 25.03.06. Von 11:00 Uhr bis 14:00 Uhr führten die WSC-Guides zusammen mit den TG-Guides Einsteiger in die Geheimnisse des Nordic Walking ein. Es handelte sich bei der Aktion am alten Sportplatz um eine Sendereihe des HR 4, aus Anlass des 20-Jährigen Bestehens, Motto "Fit in den Frühling".

 

Hier sind die Bilder zur HR 4-Aktion ... [mehr]

Die Anfänge 2004

Vier neue Nordic Walking Guides (Mai 2005)

Sommer 2005

Einführung des ersten Nordic Walking Parks im Hochtaunus in Bad Camberg (Oktober 2005)

Mit großen Schritten geht Nordic-Walking im Deutschen Skiverband voran. Die Kernkompetenz beim dynamischen Gehen mit Stöcken liegt im Skisport, wo der "Skigang" zum Sommertraining im Skilanglauf, Biathlon, Skispringen und der nordischen Kombination gehört. Nordic-Walking greift diese Bewegungsform auf. Kaum eine Sportart lässt sich individueller gestalten - von "easy" bis "full power", und dies alles bei idealer Gelenkentlastung. 

Der DSV hat fünf Ausbildungszentren mit zwei Außenstellen geschaffen. Nachdem der Ausbildungswart und 2. Skischulleiter Harald Marx  in Vöhl/Edersee eine Ausbildung absolviert hat (Referent war Fritz Schwarz, INWA-Nordic-Walking-Instructor und DSV-Skischulreferent im Skiverband Rheinland), bietet der WSC seinen Mitgliedern und allen Interessierten Nordic-Walking an.

Harald hat sich gleich noch weiter fortgebilded und ist nun HSV-Nordic Walking/Nordic Fitness  Guide. Er führt die Teilnehmer seiner Kurse in die Vielseitigkeit dieser Trendsportart ein. Vor allem ist hier für jeden etwas dabei: Das normale Nordic Walking oder das Nordic Running. Jeder kann sich aussuchen, was im besonders liegt. Entsprechend ist die Belastung.

Treffpunkt: 

Anmeldung und weitere Auskünfte bei Harald Marx, Tel. 06434 6667.

Hier sehen Sie einige Bilder des ersten WSC-Nordic-Walking-Treffens:

                

Sommer 2005

War es im letzten Jahr eine kleine Gruppe Vereinsmitglieder, die einmal das Laufen mit Stöcken ausprobieren wollten, so sind es jetzt in diesem Sommer über 60 Teilnehmer, die montags von fünf Guides betreut werden. Neben diesen regelmäßig stattfindenden Kursen für alle Leistungsstufen wurden zusätzlich seit Ende April drei Anfängerkurse angeboten. Die Teilnehmer traten sofort in den Verein ein und sind dabei geblieben. Beim WSC wird Wert auf das ganze Paket „Nordic Fitness“ gelegt und die Gruppe ist ein wichtiger Bestandteil des Vereinslebens geworden. 

Da es im Winter abends zu dunkel ist, trifft sich die Gruppe ab sofort sonntags, 11:00 Uhr am Sandköpfchen, um weiterhin etwas für die Gesundheit, Fitness und Geselligkeit zu tun. 

Der gemütliche Abend mit der Beamer-Show, die die Guides für ihre Gruppe vorbereitet hatten  wurde gut angenommen und verlief bei angeregter Unterhaltung sehr harmonisch. Wer eine DVD haben möchte, kann sich an Walter Kletschka wenden.

   

Vom 19. – 22. Januar 2006 bot der WSC zum ersten Mal eine Skilanglauffahrt mit Anfängerkurs unter der Leitung von DSV-Übungsleiter (Basic Instructor) Harald Marx. Es ging nach Oberhof/Thüringen. Es wurde ein Anfängerkurs angeboten, der mit Begeisterung aufgenommen wurde. Auch diejenigen, die in ihrem früheren Leben schon Erfahrungen mit dem Langlauf gemacht hatten, erfuhren etwas neues. ... [mehr]

Diese Fahrt wird im Februar 2007 wieder angeboten!. Freuen Sie sich auf die Ausschreibung im WSC-Info 2006/2007, das kurz vor den Sommerferien herauskommt!.

Einführung des ersten Nordic Walking Parks im Hochtaunus in Bad Camberg

Am Sonntag, dem 23.Oktober 2005 nahm der WSC mit alles Guides an der Neueröffnung des ersten Nordic Walking Parks im Naturpark Hochtaunus teil. Es handelt sich um eine Gemeinschaftsaktion der Stadt Camberg, und der Vereine und Organisationen  die Nordic Walking-Kurse anbieten. Anmeldung unter www.bad-camberg.de . Zwischen 10:00 und 15:00 Uhr konnte  man sich zunächst im Bürgerhaus informieren und dann einen der drei Nordic Walking-Rundwege testen. Die Beschilderung ist gut gelungen. Der ganze Nordic Walking Tag war eine runde Sache. Hier sind einige Impressionen.

 

 

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